SjottersFit: Jouw Partner in Blessurevrij Voetbal!
Ben je een gepassioneerde voetballer en wil je blessures voorkomen, je prestaties verbeteren en langer op het veld blijven staan? Bij SjottersFit focussen we op specifieke trainingen die jouw lichaam sterker, stabieler en veerkrachtiger maken. Zodat jij je volledig kunt richten op het spel waar je zo van houdt!
De Persoonlijke Aanpak met FIT oN THE MOVE:
Voor deze speciale trainingen werken we samen met de experten van FIT ON THE MOVE.
Voordat je start met de groepstrainingen, word je uitgebreid getest door de specialisten van FIT ON THE MOVE. Op basis van deze tests wordt een individueel plan opgesteld dat perfect aansluit bij jouw specifieke behoeften, sterke punten en eventuele aandachtspunten. Dit zorgt voor de meest effectieve blessurepreventie en prestatieverbetering.
Wat Houdt een SjottersFit Training In?
Onze trainingen zijn speciaal ontworpen voor de behoeften van voetballers en richten zich op:
Core Stability: Een sterke romp is de basis voor explosiviteit en balans.
Kracht & Explosiviteit: Gerichte oefeningen voor de beenspieren, hamstrings en bilspieren.
Flexibiliteit & Mobiliteit: Verbeterde bewegingsuitslag om spierspanning te verminderen en blessures te voorkomen.
Balans & Coördinatie: Essentieel voor wendbaarheid en het voorkomen van verzwikkingen.
Landings- & Springtechniek: Leer veilig landen na sprongen en snelle richtingsveranderingen.
Warming-up & Cooling-down: De juiste routines om je lichaam voor te bereiden en te herstellen.
Onze coaches begeleiden je met plezier door dynamische oefeningen, gericht op functionele bewegingen die direct toepasbaar zijn op het voetbalveld.
Waarom is Blessurepreventie Essentieel voor Voetballers?
Voetbal is een dynamische sport, maar het brengt ook risico's met zich mee. Een blessure kan je lang aan de zijlijn houden en frustrerend zijn. Met de gerichte trainingen van SjottersFit:
Verklein je de kans op veelvoorkomende voetbalblessures (denk aan hamstrings, knieën, enkels).
Verbeter je je fysieke conditie, wat leidt tot betere prestaties op het veld.
Verhoog je je lichaamsbewustzijn en stabiliteit, cruciaal voor snelle bewegingen en duels.
Versnel je je herstel na intensieve trainingen of wedstrijden.
Blijf je langer en met meer plezier voetballen!
Voor Wie is SjottersFit?
Voor alle spelers van 15 tot 21 jaar
Spelers die terugkomen van een blessure: Bouw gecontroleerd en veilig weer op.
Onze Locatie & Trainingstijden
Locatie: Ymeria Wijgmaal voetbalcentrum
Trainingstijden:
U17 : zondag 10u - 11u
U21 : zondag 11u - 12u